Kava kava : 이점 및 안전 문제
Kava kava는 일부 사람들이 스트레스와 불안을 완화하고 수면을 향상시키는 데 사용하는 약초 요법입니다. 이 식물 추출물은 일부 사람들이 알코올과 비교하는 차분하고 행복감을주는 효과가 있습니다.
Kava kava 또는 단순히 kava는 대체 의학 및 전통 의식에서 오랜 역사를 가지고 있습니다. 최근에는 일부 임상 연구에서 자리를 찾았습니다.
사람들은 전통적으로 kava kava를 물과 섞거나 차에 끓여서 정제로 만들 수도 있습니다.
국립 보건원 (NIH)에 따르면 카바 카바는 경미한 불안 완화 효과가 있지만 심각한 간 손상을 유발할 수도 있습니다.
미국에서 카바 카바를 판매하는 것은 여전히 합법적이지만 미국 식품의 약국 (FDA)은 사람들이 카바 카바를주의해서 사용해야한다고 제안합니다.
많은 연구자들은 여전히 그 사용을 옹호하고 카바 카바를 복용하는 더 안전한 방법을 확립하는 것을 목표로합니다.
이 기사는 kava kava의 용도, 이점 및 안전성을 탐구합니다.
Kava Kava는 무엇입니까?
Kava kava는 파이퍼 methysticum 태평양 섬에 서식하는 식물. 전통적으로 사람들은 식물의 뿌리에서 페이스트를 만들어 물이나 코코넛 밀크와 섞어 음료를 만들었습니다.
남태평양 섬에 사는 사람들은 문화 및 종교 의식에서이 카바 카바 음료를 사용하여 의식이 바뀌는 상태를 만듭니다. 사람들은 또한 말린 뿌리에서 분말이나 정제를 만들 수 있습니다.
카바를 섭취하면 편안하고 행복감이 있습니다. 과학자들은 이러한 진정 효과가있는 약물을 불안 완화제라고 부릅니다. 카바와 유사한 효과를 갖는 알코올은 또 다른 불안 완화제입니다.
이러한 특성은 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문에 많은 사람들이 기분 전환 용 약물 및 의약품으로 사용하는 이유입니다.
용도 및 가능한 건강상의 이점
사람들은 kava kava를 사용하여 불안을 완화하고 수면을 촉진합니다. 아래에서 연구 결과를 살펴 봅니다.
항 불안 효과
카바의 주요 용도는 스트레스와 불안을 줄이는 것입니다. 연구에 따르면 카바는 불안 장애의 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2013 년의 무작위 대조 실험에서 과학자들은 6 주에 걸쳐 75 명의 불안 장애 환자에게 카바 추출물 또는 위약 약물을 투여했습니다.
연구가 끝날 무렵, 그들은 kava가 불안 증상을 줄이는 데 작지만 중요한 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 두통 이외에도 참가자들은 간 문제 나 기타 부작용을보고하지 않았습니다.
저자는 kava가 불안 장애 치료에 유용한 단기 옵션이 될 수 있다고 제안합니다.
2011 년의 리뷰 연구에 따르면 카바 카바는 스트레스와 불안을 개선 할 수 있습니다. 그러나 저자들은 이것이 권장 요법이되기 전에 안전성과 유효성에 대한 더 많은 연구가 필요하다고 말합니다.
NIH에 따르면 kava kava의 효과에 대한 연구 결과는 혼합 된 결과를 낳습니다. 이것은 그것이 실제로 불안을 치료하는 데 얼마나 효과적인 지에 대한 확고한 결론을 내리는 것을 어렵게 만듭니다.
수면 촉진 효과
Kava kava는 불안 완화 효과로 인해 수면을 유도 할 수 있습니다. 이러한 이유로 사람들은 수면 장애의 대체 요법으로도 사용합니다.
그러나 2015 년의 체계적인 검토에서는 카바가 수면 장애를 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 증거를 찾지 못했습니다. 이 리뷰는 또한 다음과 같은 다른 약초에 대한 증거도 발견하지 못했습니다.
- 발레리 안
- 카밀레
- Wuling
Kava Kava는 안전한가요?
연구에 따르면 kava kava는 간 손상을 일으킬 수 있습니다. 간독성으로 보이는데 이는 간세포를 손상시킬 수 있음을 의미합니다.
이 때문에 캐나다, 영국, 독일을 포함한 여러 국가의 당국은 카바 카바를 제한하거나 금지했습니다.
Kava kava는 치료법으로 사용할 수 있기 때문에 미국에서 여전히 합법적입니다. 그러나 2002 년 FDA는 카바 기반 제품이 간 손상을 일으킬 수 있다고 소비자에게 직접 경고했습니다. 간염 및 간부전으로 인한 손상과 같은 일부 손상은 심각 할 수 있습니다.
kava kava와 관련된 심각한 간 손상에 대한보고가 100 건이 넘습니다. 이 경우 증상은 다음과 같습니다.
- 피로
- 구역질
- 황달 또는 피부와 눈의 황변
- 비정상적인 효소 수치
- 발진
- 발열
이러한 증상이 나타나면 즉시 제품 사용을 중단하고 치료를 받아야합니다.
카바를 사용하는 안전한 방법을 개발하려는 연구자들의 노력에도 불구하고 과학자들은 카바가 간을 어떻게 손상시키는 지 확실하지 않습니다. 이 지식 없이는 kava가 안전한지 확실하게 알기가 어렵습니다.
연구자들이 kava kava의 안전성에 대해 더 많이 알 때까지 사람들은이를 사용할 때주의해야합니다.
고용량에서 카바를 장기간 사용하면 다음과 같은 원인이 될 수도 있습니다.
- 건조하고 비늘이있는 피부
- 노란 피부
- 심장 질환
- 눈 문제
Kava Kava 사용 방법
전통적으로 사람들은 kava kava 뿌리를 반죽으로 만들어 물과 섞거나 차에 끓입니다. 일부 상점에서 미리 만든 카바 차를 구입할 수도 있습니다.
이 약물은 액체 형태로 제공되며 주스와 같은 다른 음료와 혼합 될 수 있습니다. 가루 카바 카바의 정제와 캡슐도 있습니다.
연구에 따르면 최적의 복용량은 하루에 250mg의 카바 미만일 수 있습니다.
kava kava는 임신 중에 사용하기에 안전한가요?
임신 한 여성의 카바 효과에 대한 연구는 거의 없습니다. 안전성에 대한보다 확실한 연구가 가능할 때까지 임신 중 카바 사용을 피하는 것이 가장 좋습니다.
약물 상호 작용
Kava kava는 알코올과 상호 작용합니다. 카바를 복용하는 동안 술을 마시면 간 손상 위험이 높아질 수 있습니다.
Kava kava는 벤조디아제핀 및 항우울제와 같은 여러 다른 약물과 상호 작용할 수도 있습니다. 이러한 이유로 kava kava를 복용하기로 결정하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
요약
Kava kava는 사람들이 불안을 완화하고 수면을 촉진하는 데 사용하는 약초 요법입니다. 그러나 연구원들은 kava kava가 심각한 간 손상을 일으킬 수 있다는보고에 대해 우려하고 있습니다.
여러 국가에서이 성분이 포함 된 제품을 금지했지만 미국에서는 여전히 합법적입니다. 즉, FDA는 사용에 대해 경고했습니다.
이러한 우려 때문에 사람들은 불안을 완화하고 수면을 개선하기 위해 다른 약초 요법과 생활 방식 변화를 시도 할 수 있습니다.
