어유가 염증을 줄이는 방법
최근 연구에 따르면 오메가 -3 지방산이 포함 된 어유가 염증을 줄일 수있는 메커니즘이 밝혀졌습니다. 풍부한 생선 기름 보충제를 테스트 한 연구에 따르면 특정 항 염증 분자의 혈중 농도가 증가하는 것으로 나타났습니다.
항 염증 분자는 SPM (Special Pro-Resolving Mediators)이라고 불리며, 백혈구에 강력한 영향을 미칠뿐만 아니라 혈관 염증을 제어합니다.
과학자들은 신체가 일부 오메가 -3 지방산을 포함한 필수 지방산을 분해하여 SPM을 생성한다는 것을 이미 알고있었습니다. 그러나 보충제 섭취와 순환하는 SPM 수준 사이의 관계는 명확하지 않습니다.
따라서 영국 런던 퀸 메리 대학교의 William Harvey 연구소의 연구팀은 19 세에서 37 세 사이의 건강한 지원자 22 명을 대상으로 풍부한 생선 기름 보충제의 효과를 테스트하여 관계를 명확히하기 시작했습니다. .
팀은 순환 연구 이중 맹검, 위약 대조 시험으로 연구. 따라서 참가자 나 그들에게 복용량을주고 모니터링 한 사람들은 누가 생선 기름 보충제를 받았는지, 누가 위약을 받았는지 알지 못했습니다.
“우리는 오메가 -3 지방산이 우리 몸에서 어떻게 사용되는지를 보여주고 이러한 분자의 생성이 백혈구에 유익한 영향을 미치는지 확인하기 위해 분자를 바이오 마커로 사용했습니다.”라고 수석 연구 저자 인 Jesmond Dalli는 말합니다. William Harvey Institute의 분자 약리학 교수.
풍부한 생선 기름은 혈액 마커를 증가
이 시험은 위약에 대해 3 회 용량의 농축 생선 기름 보충제를 테스트했습니다. 연구원들은 테스트를 위해 참가자의 혈액 샘플을 채취했습니다.
각 참가자는 기준선에서 그리고 보충제 또는 위약을 복용 한 후 2, 4, 6 및 24 시간 동안 24 시간 동안 5 개의 샘플을 제공했습니다.
연구원들은 풍부한 생선 기름 보충제를 섭취하면 혈중 SPM 수치가 높아진다는 사실을 발견했습니다. 결과는 순환하는 혈중 SPM 수준의 "시간 및 용량 의존적"증가를 보여주었습니다.
테스트는 또한 보충제가 박테리아에 대한 면역 세포 공격을 용량에 따라 증가시키고 혈액 응고를 촉진하는 세포 활동을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
염증은 건강에 필수적인 면역 체계에 의한 방어 반응입니다. 손상된 세포, 독소 및 박테리아와 같은 병원균을 포함한 다양한 요인이 반응을 유발할 수 있습니다.
염증 중에 활동하는 일부 면역 세포도 조직을 손상시킬 수 있으므로, 위협이 끝나면 염증이 가라 앉아 치유를 허용하는 것이 중요합니다. 염증을 멈추는 것은 SPM과 같은 항염증제가 역할을하는 곳입니다.
그러나 염증이 지속되어 만성화되면 건강을 보호하는 대신 염증을 약화시킵니다. 연구에 따르면 염증은 심장병, 류마티스 관절염 및 기타 심각한 건강 상태와 관련이 있습니다.
이러한 분자가 심혈관 질환을 감소시키는지는 확실하지 않지만,이 연구의 보도 자료에 따르면“박테리아를 파괴하고 죽은 세포를 제거하는 특수 세포 인 대 식세포를 과급하게 할뿐만 아니라 혈소판을 덜 끈적하게 만들어 잠재적으로 혈전.”
연구에 따르면 분자가 조직 재생에 역할을하는 것으로 나타났습니다. Dalli 교수는“이 분자들은 여러 표적을 가지고 있습니다.”라고 말합니다.
규제되지 않은 보충제주의
2019 년 이전 연구 NEJM 에이코 사 펜타 엔 산 (EPA)을 포함하는 처방 공식은 심혈관 질환의 위험이 높거나 이미 발병 한 사람들의 심장 마비와 뇌졸중, 그리고 이러한 사건과 관련된 사망을 줄일 수 있다는 것을 보여주었습니다. EPA는 어유에 존재하는 오메가 -3 지방산입니다.
그러나 브리검 여성 병원의 심장 전문의이자 하버드 의과 대학의 의학 교수 인 Dr. Deepak L. Bhatt는 매사추세츠 주 보스턴에있는이 연구를 주도한 믿을만한 증거가 없다고 말합니다. -카운터 보충제는 동일한 효과를 가질 수 있습니다.
미국에서 연방 규제 당국은 두 가지 제형을 승인했습니다. 하나는 EPA를 함유하고 다른 하나는 EPA를 도코 사 헥사 엔 산 (DHA)이라고하는 또 다른 오메가 -3 지방산과 결합하는 것입니다.
미국 심장 협회 (AHA)는 최근 소비자에게 규제되지 않은 오메가 -3 보충제를 피하도록 경고하는 과학적 권고를 발표했습니다.
이전 AHA 권고는 이러한 보충제가 심장 마비 또는 심부전 후 사망 위험을 약간 줄일 수 있지만 처음에 심장 질환을 예방한다는 증거는 없다고 말했습니다.
달리 교수는 45 세 이상의 사람들이 젊은 자원 봉사자들에게서 보았던 풍부한 생선 기름 보충제에서 동일한 결과를 경험할 수 있는지 여부를 확인하기위한 추가 연구가 필요하다고 말합니다.
건강한 사람들과 비교했을 때, 만성 염증을 가진 사람들은 SPM 수치가 낮다고 그는이를 생산하는 효소가 이러한 사람들에게 잘 작용하지 않는다고 지적합니다.
그는 이것이 개발자가 질병 치료를위한 보충제를 만들 때 고려해야 할 정보의 종류라고 제안합니다. 신체가 보충제를 보호 분자로 분해하는지 확인하는 것도 중요합니다.
“우리는 여전히 마법의 공식을 가지고 있지 않습니다. 각 사람은 특정 제형 또는 적어도 특정 투여 량이 필요하며, 그에 대해 자세히 알아야합니다. "
Jesmond Dalli 교수
