BROMELAIN : 혜택, 위험, 출처 및 부작용 - 영양-다이어트

브로 멜라 인은 건강상의 이점이 있습니까?

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Bromelain은 파인애플에 존재하는 효소 혼합물입니다. 사람들은 부비동 문제 완화, 염증 감소, 소화 개선 등 다양한 건강상의 이점을위한 보충제로 브로 멜라 인을 사용하는 경향이 있습니다.

이러한 목적으로 브로 멜라 인을 사용하는 효과를 둘러싼 다양한 과학적 증거가 있습니다.

이 기사에서는 브로 멜라 인 사용의 잠재적 인 위험과 함께보고 된 이점을 살펴 봅니다.

브로 멜라 인이란?

브로 멜라 인은 사람들이 보충제로 섭취 할 수있는 파인애플의 효소입니다.

브로 멜라 인은 파인애플 식물의 줄기 나 열매에서 추출 할 수있는 효소 혼합물입니다. Ananas comosus.

치료사는 이러한 효소를 수백 년 동안 여러 가지 방법으로 사용해 왔습니다. 현재 소매 업체는 브로 멜라 인을 건강 보조 식품이나 스킨 크림으로 판매하는 경향이 있습니다.

Bromelain은 신체에 활성 효과가있는 효소의 혼합물입니다. 브로 멜라 인의 활성 성분에는 체내 단백질을 분해하는 효소 인 프로테아제와 프로테아제가 포함됩니다.

브로 멜라 인의 장점

사람들은 많은 건강 문제에 대한 자연 요법으로 브로 멜라 인을 사용합니다. 그러나 많은 사용을 뒷받침하는 양질의 과학적 연구는 거의 없습니다.

아래의 연구와 함께 브로 멜라 인 보충제의 가능한 이점에 대해 논의합니다.

부비동염 완화

Bromelain은 호흡 및 비강에 영향을 미치는 부비동염 및 관련 상태의 증상을 줄이는 보조 요법으로 도움이 될 수 있습니다.

2016 년 연구 검토에 따르면 브로 멜라 인은 어린이의 부비동염 증상 기간을 줄이고 호흡을 개선하며 비염을 줄일 수 있습니다.

2006 년의 체계적인 검토에 따르면 브로 멜라 인을 표준 약물과 함께 사용하면 부비동 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 연구는 10 개의 무작위 대조 시험을 살펴 보았 기 때문에 고품질 증거를 제공합니다.

골관절염 치료

사람들은 일반적으로 골관절염의 증상을 개선하기 위해 브로 멜라 인 보충제를 사용합니다.

2004 년 임상 연구 검토에 따르면 브로 멜라 인은 항 염증 효과로 인해 골관절염에 유용한 치료법이 될 수 있습니다. 연구원들은 효과와 적절한 복용량에 대한 추가 연구가 필요하다고 말합니다.

그러나 이것은 오래된 연구이며 National Institutes of Health (NIH)는 현재까지 브로 멜라 인이 단독으로 또는 다른 약물과 함께 골관절염 치료에 효과적인 지에 대한 연구가 혼합되어 있다고 말합니다.

항 염증 효과

연구에 따르면 브로 멜라 인은 류마티스 관절염 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

부비동염에서 비강 염증을 감소시키는 것과 함께 브로 멜라 인은 신체의 다른 부위에서도 염증을 감소시킬 수 있습니다.

2016 년 연구 검토에 따르면 세포 및 동물 모델에 대한 연구에 따르면 브로 멜라 인은 암 염증 및 종양 성장과 관련된 특정 화합물을 줄일 수 있다고합니다.

Bromelain은 또한 건강한 면역 체계를 자극하여 염증과 싸우는 면역 체계 화합물을 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 리뷰는 또한 브로 멜라 인이 류마티스 관절염 및 골수 섬유증의 염증과 관련된 화합물 인 변형 성장 인자 베타를 감소시킬 수 있음을 시사합니다.

그러나 과학자들은 생쥐 또는 세포 기반 실험실 환경에서 이러한 많은 연구를 수행했기 때문에 연구자들은 현재 브로 멜라 인이 인간에게 미치는 영향을 알지 못합니다.

항암 효과

2010 년 저널에 실린 리뷰에 따르면 브로 멜라 인은 암세포에 항암 효과가있을 수 있으며 신체의 염증을 개선하고 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 암 편지.

그러나 NIH는 현재 브로 멜라 인이 암에 어떤 영향을 미친다는 증거가 충분하지 않다고 말합니다.

소화력 향상

어떤 사람들은 위장 장애와 소화 장애의 증상을 완화하기 위해 브로 멜라 인을 복용합니다. 염증 감소 특성으로 인해 일부 사람들은 염증성 장 질환을 치료하기위한 보조 요법으로 사용합니다.

NIH는 소화를 돕기 위해 브로 멜라 인을 사용하는 것에 대한 충분한 증거가 없다고 말합니다.

동물 연구에 따르면 브로 멜라 인은 다음과 같이 장에 영향을 미치는 일부 박테리아의 영향을 줄일 수 있습니다. 대장균 과 비브리오 콜레라. 이들은 모두 설사의 일반적인 원인입니다.

체중 감량

일부 보충제 제조업체는 체중 감량 보조제로 브로 멜라 인을 마케팅하고 있습니다. 그들은 브로 멜라 인의 효소가 신체가 지방을 소화하는 속도를 높일 수 있다고 말합니다.

그러나 브로 멜라 인이 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 연구 결과는 거의 없습니다.

브로 멜라 인의 근원

Bromelain은 파인애플의 줄기와 노란색 과일에 자연적으로 존재합니다. 제조업체는 브로 멜라 인을 캡슐, 크림, 분말 또는 정제로 판매 할 수 있습니다. 제조업체는 체중 감량에 도움이 될 수있는 화합물 인 공액 리놀레산과 같은 다른 보충제와 함께 브로 멜라 인을 포장 할 수도 있습니다.